【サプリメント】『ロディオラ ロゼア』のサプリを試してみました！！| ロディオラ エナジー
ロディオラのサプリメントを試してみました
最近サプリメントにハマっています
どうも皆さん！！SHIZUYAです！！今回もまた新しいサプリメントを購入したのでそれについてのお話をしていきたいと思います！！
実は私、最近サプリメントにハマっていましてここ最近２ヶ月の間に『メラトニン』、『カフェイン』のサプリメントを複数購入してはブログに取り上げておりました。
どのサプリメントでも素晴らしい効果を実感できておりまして、その中でも特に『パレオフォウス』というカフェインのサプリメントにはとても満足しています。
そして、今回も『生産性を高めてくれそうな素晴らしいサプリメント』を発見しましたので購入して試してみるとにしました。『ロディオラ』という成分のサプリメントです。
ということで、今回の記事の内容は『ロディオラを購入して試してみた！！』という内容でお送りしていきたいと思います。
それでは一体『ロディオラ』とは一体どのような成分なのでしょうか？
ロディオラとは？
それでは、ロディオラという成分がどのような成分なのかを紹介していきたいと思います。
イワベンケイ（岩弁慶、学名：R. rosea L.）は、ベンケイソウ科イワベンケイ属に分類される多年生草本の1種。別名が、ナガバノイワベンケイ、イワキリンソウ。
Wikipediaより引用
ロディオラは日本では『岩弁慶』という名前で親しまれており北海道などの寒冷な地域に生息しています。ハーブとして使用されるのは主に根の部分で、疲労回復や免疫力の向上などを目的に古代より使用されてきたようです。
また、脳内伝達物質であるセロトニンとドーパミンの濃度を高める効果があり、うつ病の改善や気分の向上も期待できる成分のようですね！！
今回購入したのはNature’s Wayの『RHODIOLA ENERGY』
では早速、今回購入したたロディオラのサプリメントを紹介していきましょう！！
今回したサプリのメーカーは『Nature’s Way』というメーカーのロディオラでして、こちらの商品は『有効成分がしっかりと含まれているか』というテストにも合格しており、重金属による健康被害への心配も内容なので安心して常用できるものです。
値段も他のメーカと比べてもお買い得なので、『品質、値段の両方で優れており大変コスパの良い商品』となっています。
今回は、長期的に服用するつもりで購入したので『3個セット』で販売されているものを購入しました。
いかにAmazonへのリンクを貼っておきますので興味のある方はどうぞ〜。
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ロディオラの効果
ロディオラには様々な効用がある
では、個人的な体験を述べていく前に『ロディオラにはどんな効果があるのか？』についてお話していきたいと思います。
ロディオラを摂取することによって期待できる効果は以下の通りです。
- ストレス軽減効果（アダプトゲンの作用（＊1））
- 抑うつ症状の軽減効果（神経伝達物質の調整）
- 身体的疲労感の軽減効果（ストレス軽減による）
- 脳機能の向上効果（ストレス軽減による？）
- 運動能力の向上（疲労感軽減）
- 肥満防止効果（ストレスホルモン軽減）
- 糖尿病コントロール効果（血糖値低下）
- 抗癌作用（動物実験の段階）
（＊1）アダプトゲンとは、トラウマ、不安、肉体的疲労などのストレスへの抵抗能力を高める働きのある天然のハーブである。 どのアダプトゲンも抗酸化物質を含んでいるが、抗酸化物質がすべてアダプトゲンであるというわけでもなく、抗酸化作用がアダプトゲンの第一の作用であるとも言い難い。（Wikipediaより引用）
以上が、ロディオラを摂取することによって得られる効果なのですがいかがですか？
『効果がたくさんありすぎて胡散クセェ！！』と多いの方もたくさんいらっしゃるでしょうが、案外全ての効果には関連性があるのではないかと考えています。
まず、認知機能の向上に関しては『ストレスの軽減』によるものだと考えられます。
というのも、人間の知能はストレスや不安などに晒されると簡単に低下してしまうことがわかってます。従って、ストレス耐性が高まることで認知機能の低下が軽減され知能の向上につながるのではないかと考えられます。
身体機能についてもストレスの影響を結構受けますので、、ストレスの軽減により疲労感が抑制され結果的にパフォーマンスが上がるのではないかと考えられます。
そして、肥満や糖尿病もストレスによって引き起こされるものなので、ストレス軽減によって説明することができます。
上記の点から、紹介した抗癌作用以外の７つの効用については『ストレスの軽減』によって説明することができるので、思ったよりも胡散臭くないことがわかります。
ロディオラの摂取方法
『ロディオラ』を摂取する際の目安
続いてはロディオラを摂取する際の目安についてお話をしていきたいと思います。
ロディオラを摂取する際には1日500mg〜1000mg程度とされています。
先ほど紹介した『Nature’s Way』のサプリメントではいと一錠250mgですから『２〜4錠』の間で摂取するといいようですね。
コストパフォーマンスや論文の内容などを加味して考えると1日500mg(1日２錠)あたりが『経済的な面とパフォーマンス面』にバランスが良いのではないかと考えられます。
摂取してみた感想
頭が冴えたような気がする！！
それでは、今回の記事の本題である『実際に飲んでみてどうだったのか？』というお話に移りたいと思います！！自宅に届いたのが6月29日で現在が7月3日なので摂取期間5日間のレビューですね。
朝の起床後１粒(250mg)摂取して、夕方の16:00頃に１粒摂取するのを5日間継続しました。
さて、そのロディオラの効果なのですが…
1日全体において脳の覚醒レベルが向上したような気がします！！
普段の私は朝がとても弱く、起床後から数時間の間は「頭がボーとしており」ダラダラとしているのですが、ロディオラを起床してすぐに摂取することによって覚醒への時間が短くなったような気がするのですよ。
夕方以降でも、仕事が終わり夕食を食べた後はどうしようもない眠気に襲われ、ブログの執筆や読書、ゲームどころではなかったのですが、ロディオラを飲んでおくことによって極端に眠くなることもなく、どちらかといえば『眠れるか心配になる』ぐらい頭が冴えるようになりました。
『ロディオラ』の気になる副作用は？
眠れなくなる？
ロディオラを摂取し始めて5日がたち、その効果に大変満足している私ですがひとつ木に流転があります。
それは『摂取時間によっては夜眠れなくなる』というものです。
先ほども紹介したように、ロディオラを飲むと頭が冴えて集中力が向上するのですが、夜の18：00摂取してみたところ『寝る直前まで頭が冴えてしまって、就寝時間が遅くなってしまった』ということが一度ありました。
調べたところによると、ロディオラには『興奮作用』があるらしく就寝時間前の摂取は控えたほうがいいとのことでした。従って、午後の摂取はそ遅くとも16：00が限度かな思います。
人によるとは思いますがね。
過剰摂取した場合には『下痢、頭痛』の恐がある
そして、ロディオラの副作用として考えられるのは、過剰摂取による『下痢、頭痛』です。
ロディオラは通常の範囲内で接種をしていれば副作用等の心配はあまりないのですが、より高い効果を期待して過剰接種をしてしまう場合もあるかもしれません。
その際には、『下痢、頭痛』当の副作用が現れる可能性があるので1日の摂取量を調整する必要があるでしょう。
通院中の方はかかりつけ医に要相談
様々な効用があり、万人におすすめしたいロディオラ・エナジーなのですが、現在通院中の方や、持病がある人は必ずかかりつけ医に相談のもと服用をするようにしてください。
そして、接種後に体調不良や違和感を覚えた際には一度接種を中断し病院で診察を受けるようにしてください。
さいごに
今後も定期的に効果を報告していきます。
さて今回は『ロディオラを購入して試してみた！！』という内容でお送りしてきました。
私個人はまだ5日間しか服用していないためまだまだ継続的な観察が必要だなと思っています。
しかし、たった5日間の服用でも『頭冴える』という素晴らしい効果を実感できていますので個人的には大満足です！！
また14日間ぐらい連続で摂取したのちにブログにて経過報告をしたいと思いますので、またその機会に色々とお話しできたら良いなと考えています。
本当に素晴らしいサプリメントですので皆さんもこの際にロディオラを試してみてはいかがでしょうか！！
では、今回はこれくらいで記事の内容を終了したいと思います！！最後までお付き合いいただきありがとうございました！！次の記事でお会いしましょう！ではでは！！
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