【サプリメント】オメガ3脂肪酸を効率よく摂取できるサプリメントレビュー | 高品質かつ安全な商品の紹介
オメガ３脂肪酸のサプリメントをレビュー
良品質で安全なオメガ３脂肪酸のサプリメントを購入しました
オメガ３脂肪酸とはどんな成分？
”オメガ3脂肪酸”には主に”EPA”（エイコサペンタエン酸）と”DHA”（ドコサヘキサエン酸）の二つが世間で広く知られていますね。
オメガ３脂肪酸は正しい形で摂取することによってダイエット効果や体の炎症を抑えるなどの様々な健康へのポジティブな効果を得ることができます。
オメガ３脂肪酸の効果
- ダイエット効果
- アレルギー性の炎症抑制
- 皮膚の炎症の抑制
- 認知機能の向上
- 妊娠中のエネルギー補給
オメガ３脂肪酸を摂取すると上記のような素晴らしい効用を得ることができるができます。実際に血中のトリグリセリド（中性脂肪）濃度を下げるために病院で処方される例もあるほどです。
オメガ３脂肪酸は本当に健康に良い成分とされていますので積極的に摂取するようにしましょう。
オメガ３脂肪酸を摂取できる食品
続いてどのような食品からオメガ３脂肪酸を摂取できるのかをお話ししていきたいと思います。オメガ３脂肪酸は以下のような食品に含まれています。
オメガ３脂肪酸が多く含まれる食品
- えごま油
- あまに油
- クルミ
- なたね油
- さば(水煮)
- さば(焼き)
- さんま(焼き)
オメガ３脂肪酸は主に魚や植物から摂取できるで、できれば魚を食べて摂取した方がいいと思いますが、どうしても”という体の食品が苦手”という方にはサプリメントでの摂取がおすすめです。
オメガ３脂肪酸のサプリメントは選ぶのが難しい
今回は最近購入したオメガ３脂肪酸のサプリメントをの紹介をしていきます。
オメガ３脂肪酸のサプリメントは成分そのものが”酸化しやすい”という性質があり、参加した成分を摂り続けると人体に悪影響を及ぼす恐れがあります。従って保存方法に気をつけることはもちろん”メーカー側が配慮しているのか？”という点にも気を配る必要があります。
- きちんと表記通りの成分が含まれているか？
- オメガ３脂肪酸が”酸化”いないか？
- 重金属が含まれていないか？
- 国内メーカーだからといって無条件に信用していないか？
特に2つ目の”オメガ３脂肪酸が酸化していないか？”ということについては結構確認しないといけません。
そうでないと健康のために摂取しているサプリメントが逆効果をもたらしてしまう可能性があるからですね。
今回はその点を踏まえて、”酸化具合”の観点から一番安全であろうサプリメントの紹介をしたいと思います！
オススメのオメガ３脂肪酸サプリメント
Life Extension Omega Foundations スーパーオメガ-3
今回オススメするサプリメントは”Life Extension”というアメリカで人気のサプリメントメーカーの商品です。このメーカーはいつも製品のクオリティが素晴らしく私もいつも使用させてただいています。
この商品は”酸化問題”と”重金属問題”ともにクリアしており比較的安全に摂取し続けることができるでしょう。
またオリーブオイルエキスなどのオメガ３脂肪酸とは別の体にもいい油が入っていますので相乗効果が見込めます。
購入方法はAmazonなどの通販サイトやiHerbなどでも購入できますので好みのマーケットでお求めください。
ショッピングサイトで購入する
iHerbで購入する
商品レビュー：商品の外観をチェック
オメガ３脂肪酸のサプリメントの飲んでみた
サプリメント自体はソフトジェルで結構大きいです。
サプリメント自体は”ソフトジェル”タイプで結構大きめです。なので錠剤が苦手な人には結構苦しい商品かもしれません。私は気になりませんが1回で４錠飲むのは辛いかもしれませんね。
ただ、外観は紫外線による酸化を防ぐために”黒っぽい”容器に入ってりるのは個人的にかなりプラスなポイントです。
口に入れた瞬間に甘い柑橘系の匂いがする
サプリメントといえば基本的には無味無臭なのですが、この製品は口に含むと”柑橘系のような甘味と匂い”を感じることができます。
飲んでからも少し、口の中で風味が残るのでそっち系が苦手な人には結構苦しいかもしれませんね。個人的には結構な加点ポイントではありますが、
効果に関しては30日後に再度お話しします
今回の記事は簡単な製品レビューをしましたが、サプリメントの効果については30日後に再度レビュー記事を投稿したいと思います。
といいますのも、まだ摂取し始めてから５日ほどしか経過していないため目立った効果を実感できていないからです。
私の効果に目立った効果があるかどうかは分かりませんが、１ヶ月後をお待ちください。
終わりに：今回のまとめ
オメガ３脂肪酸をとって健康になろう
サプリメント選びは慎重に。
オメガ３脂肪酸は私たちの生活を豊かにするために有効な成分です。ですが、保存方法を間違えたり不適切な製品を摂取してしまうことで帰って健康被害を起こしてしまうというリスクも存在します。
なので、しっかりと製品の特徴や性質を把握した上で購入するようにしましょう。
一応、オメガ３脂肪酸を摂取する一番いい方法はやはり『食品から摂る』ことですので極力サプリメントに頼らないようにするのがいいです。鯖缶とかは密封されているので酸化リスクなども低くてオススメですよ！！
さて、それでは最後に今回の記事のまとめをしていきたいと思います！
今回のまとめ
- 植物や魚から摂取できる脂質
- ダイエットや炎症を抑えるのに最適
- 酸化しやすく、酸化すると身体に有害な成分となる
- 重金属問題による健康被害への懸念がある
- サプリメントでは上記の問題をクリアした商品を選ぶべし
今回紹介した商品は上記のような問題をちゃんとクリアしている商品なので、もし食品からの摂取に抵抗がある人は是非、Life Extension製の製品を購入してみてくださいね！！
今回の記事の内容は以上です！！！ありがとうございました！！
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